佐藤義人の肩こり・猫背を改善する奇跡のストレッチの方法は？

10月6日(日)放送の

【日テレ系人気番組4時間SP】に佐藤義人さんが出演されました！

佐藤義人さんは【世界一受けたい授業】の

秘密兵器として紹介されたストレッチの達人です。

 

今回は

『肩こり・猫背を改善する奇跡のストレッチ』を

教えていただきました！

肩こり・猫背を改善する奇跡のストレッチ！

肩こり・猫背には肩の可動域が関係するそうです。

それでは奇跡のストレッチをおさらいしていきましょう。

肩の可動域を広げる背中の筋肉をほぐすストレッチ

足を肩幅に胸と膝を壁につけたままスクワット

これが結構痛いらしく効き目抜群です。

 

このストレッチをすることで

これから

これに！